자유톡

다이어트 시작하려구요....시험 준비

초이J

2013.09.02

다이어트 시작하려구요....시험 준비하면서 너무 살이 많이 쪄서....ㅜ_ㅜ #1주차에 하루 세끼 먹고 6시 이후 금식 #2주차에는 아침 선택, 점심 필수, 저녁 금식하고 6시 이후 금식 #3주차에는 아침 선택, 점심 필수, 저녁 소식하고 6시 이후 금식 + 유산소 운동. 이렇게 하면 1주차에 3키로정도 빠지고 3주차까지 하면 총 7키로 정도가 빠진대요+_+!! 굶으면서 하는 게 아니고 하루 두 끼 정도는 먹으면서 하는거라 무기력해지거나 우울증도 오지 않고 효과가 좋다 그러네요. 근데 100명중에 성공하는 사람이 5명정도...ㅎㅎ 효과 좋은만큼 어렵겠죠?ㅜㅜ 그래도 3주만에 7키로니깐....도전ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ!!!! 그 다음은 어떻게 하는지 안나와있긴 한데 저는 저렇게 3주하고 나서 아침 점심 저녁 배부르지 않게 먹고 6시 이후 금식하면서 운동 위주로 유지하려구요ㅎㅎ 일주일에 한 번 정도는 간식도 먹어주면서.....^_^;;; 다여트 시도하려는 언니들 많을 거 같아서 정보 알려드려용ㅎㅎㅎ 탄탄한 몸매를 위해 힘냅시다 여러분ㅜㅜㅜㅜㅠ 홧팅♥